勇敢做自己演讲稿（实用13篇）

在撰写演讲稿范文时，要注重语气和姿态的控制，使自己的演讲更加自信和有说服力。这些演讲稿是一些优秀的学生在毕业典礼或重要场合的演讲，饱含着他们对学校和同学的感激之情。

勇敢做自己作文范文

生活在这样一个繁华的世界，人们看着香车美人，艳羡不己；望着明星华丽耀眼，暗自垂怜。在对比中看到自己的不足，却忘了自己的过人之处。其实，盲目攀比，膨胀了虚荣心，徒增烦恼和伤感，甚至“比”出悲剧。过自己真实的生活，才是人生的真谛。

“比”出来的虚荣。

据中关村科技园苹果卖场人员透露，随着大学生开学日期的临近，“苹果系列”产品销量居高不下，主打市场就是大学生，许多学生一上来就要“苹果三件套”，且都是要高端原装设备。销售人员见父母难以满足孩子奢侈的要求，劝孩子不要买太贵的，谁知孩子恼怒喊道：“不给我买就等着我上大学丢脸吧！”这句话被暴光后，伤了很多家长的心。许多家长深有体会，纷纷批评孩子提出的种种无理要求。孩子们炫富摆阔已经成了时下盛行的风气，拿着父母的血汗钱只为了满足自己可怕的虚荣心，教育的“被扭曲”足以让所有人惊诧，在大学里显摆本就已经违背了“十年寒窗，求知识学做人”的教育宗旨。孩子们在攀比中越陷越深，实在令人心寒。人生在世，但求一个淡字，争来比去，反而为人生加重了负担，被虚荣心压得喘不过气。

“比”出来的伤感。

“比”出来的悲剧。

其实，“比”本没有错，错只错在人心将“比”扩大、延伸，成为满足内心贪欲的理由，“比”来“比”去，终究为“比”而痴迷，为“比”而丧失自我，何必呢？随心所向，素履所往，回归内心的纯真，平淡地听从心的召唤，不是更好么？过自己真实的生活，才是人生的真谛。

作者系湖南隆回一中。

指导教师：胡德礼。

勇敢做自己

脑子里时常会想起八年级班会的场景，那次班会的题目是“我的青春我做主”。一方面是因为那个时候一位同学的母亲因病去世，当天他刚来参加了此次班会，上黑板上写下做一名医生，我们全部人都在为他鼓掌，最后一个环节把自己的梦想写在纸飞机上，放飞空中，那一刻很美。我出于好奇在飞机落地之后捡起来看，大多数人写了两个愿望，一个是自己的，一个是祝他成功，那一刻我真的被暖到了。还有一方面好多人积极发言，有的说家长望女成凤，给自己立志清华北大，自己压力很大，有的说自己要当一名歌星，唱歌给大家听，最重要的是也许当时的我怀着一点小叛逆，没有写自己的梦想，而是写的‘做自己’。

时过境迁，好多人都消失在了自己的世界里，那个准备学医的男孩儿已经没有联系过了，据说上了职高，那个压力很大的女孩去了北京，但上的是女子大学，那个当歌星的男孩我已经忘了他是谁。

今年我21岁，比同年级绝大多数人都要大，好吧，我不得不承认这是叛逆的代价。昨晚在一个群里讨论到95后逼婚，没想到我已经到了这个年纪。穿越时间走到现在，我决定用我的偏见去给其他人分享一点东西。

20xx年以前，我很难去承认我是自卑的。的确，谁愿意去承认呢。和一帮‘畜’经历了各种磨难，渐渐去打开自己，去融入集体生活。阿德勒说人人都是自卑的。我相信，因为我是自卑的，人人都是自卑的我才有平衡感。阿德勒说人一生都是在超越自卑、追求卓越。我不信，因为我比较懒。

弗洛伊德说人的性格五岁之前就已经定型。的确，我们身上带着原生家庭的影子。我记得老师告诉我，大学是一个人一生中非常重要的阶段，在大学中，你已经从原生家庭中脱离出来，你要做的就是接纳一切，接纳自己的原生家庭，接纳自己的过去，接纳自己的不完美。我试着去做，去接纳，也模仿老师告诉很多人，去接纳一切，接纳自己的不完美。我听闻到各种各样的自卑，有的嫌弃自己的身高，有人嫌弃自己的肤色，更多的人嫌弃自己容貌。但是我发现我们都是活在自己的世界，是因为这些词语让我们本身太过于敏感。

有一段时间我追着别人说有病，其实人人都有病。一个人的身上有各种各样的情结，但那就是我们。其实到故事深处，我们看到的都是自己。我们的经历构成了我们的现象场。尊重别人，也是尊重自己。人的发展是终身的，可是一旦某个阶段遭到破坏，就会停滞下来一部分，而不自知。我听过好多人的故事。有一个表达是，为什么别人怎样怎样我就不可以，像极赌气的孩子，其实她只是为了证明她自己可以过的很好。有一个表达是，为什么不能够是我想象的样子，我要坚持一定可以的，其实他只是害怕自己的无能为力。当然，这并不意味着我们就一定终身如此。

20xx暑假某天，我突然意识到，我们遇见的每个人都不一样。虽然里面蕴含着害怕二次伤害，但是实际上是我们一直拿着过去的眼光看现在的人。这才是最可怕的，重复过去，人的自恋情结会让你不断重复过去的某些影子。接纳自己所有，不问过去，不念将来，关注当下，这才是最好的选择。

这个年纪，是合法的恋爱年纪。

恋爱关系其实是最接近亲自关系的，我们的恋爱对象其实也是我们理想父母的形象，每一场恋爱都是一次治愈。爱情，不是找一个粘你一辈子的人，而是让你明白你是一个独立的人，你的另一半也是一个独立的人。你们互相扶持，互相成长，这才是爱情的样子。我们每个人都有过去的影子，如果不合适也没必要怪什么，只是不合适。

每个人的内心，都有三种人格状态：内在父母、内在小孩、内在成人。爱情中经过一段时间之后就会变成内在小孩的状态，这个阶段就是我们去治愈彼此的阶段，也许这个时候会变得很糟糕，也许会变得很美好，这就是爱情的样子。

《奇葩大会》第二季第二期，刘可乐讲自己躁郁症的经历是的时候说到生命的意义，生命的意义拥有不确定性，得自己去寻找。寒假去了复读的地方，找了我的语文老师，他爱劳动，乐于助人。进了学校我直奔菜地，果然他在‘开荒’。他说生命的意义在于运动，当然他每天早上也会拿一本古本放声朗诵。他让我看到了理想主义者的样子。

做真实的自己，做更好的自己。这个年纪，就吧。

勇敢做自己演讲稿

勇敢做自己“十大杰出学生”候选人演讲稿

睡觉了，我躺在床上，有一件事让我久久难忘，回味无穷，就算今天早晨我看的一篇文章《让我替他忍受一半的拳头》。

文章里面主要讲一个新生，刚来不久，就被一个在学校称王称霸的高个子男生对新生提出无理要求，新生觉得无道理，便一口拒绝，老生觉得很丢面子，便对那个新生拳打脚踢。新生痛得龇牙咧嘴，却不肯乞怜告饶。旁边的人都冷眼相看，起哄嬉笑，甚至远而避之，只有一个身材瘦弱的男生含着眼泪勇敢地站了出来，说了一句：“让我替他忍受一半的拳头!”后来，两个人成为了要好的朋友，被打的男生成为了英国颇负盛名的大政治家罗伯特·比尔，而那位挺身而出的那个瘦弱男生则是扬名世界的大诗人拜伦。

读到这里，我感想颇多。人一定要有正气，有义气，有骨气，就像文中的拜伦一样挺身而出。我想到了我生活中的一件事，我很是惭愧：

如果人不那么胆小，发生那些殴打事件，也不会闹得“轰轰烈烈”，如果世界上没有殴打，世界会变得多么的美丽啊!

人生的路途中，我们也需要像拜伦一样，在别人只是畏惧的逃避，或幸灾乐祸地观看时，能够拿出罕有的勇气，为了善，为了爱，也为了启迪那些冷漠的心灵。请勇敢的站出来吧!

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勇敢做自己的演讲稿小学生

勇敢是一种自我心理暗示，激励我们在曲折的道路上前进，去探索，去拼搏，去改写历史。

身处逆境而孤注一掷的西楚霸王项羽独自一人冲入汉军行阵之中，奋力拼杀，所向披靡，击杀汉军将士无数。有人认为此举表现了一种英雄本色。但我认为他多少代有一种莽夫的味道。

贝多芬一坦然的心态，坚韧的意志，承受人生旅途中心灵的煎熬与苦难的折磨，他扼住了命运的喉咙，创造了音乐世界中辉煌的一页。在冲破人生的黑暗而追求光明的英勇队伍中，他堪称第一勇士。凭借那执着的信念，他改写了历史。

不知你是否是一个勇敢的人?苏轼说：“天下有大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒。”一份勇敢，给人一份从容，一份处事的泰然。也许有人认为这样的勇敢应该与另一个词等同——冷静。不然，勇敢会使你在困难、险阻面前跨出必要的向前的一步，是你更接近你的目标，你的梦想，去迎接那属于你的未来。

于丹说：“一个有德有仁的人，才能做到心灵的勇敢。勇敢有时候表现为一种理性制约内心的自信与镇定，而没有道德或法律制约的勇敢是这个世界上最大的祸害。”这一说的很明确了，勇敢要求有一颗仁德的心。从而，成为推动我们向前的动力。

生活中，你是否有一颗有仁德而且勇敢的心。请你相信自己，你的未来不是梦，你会去为了实现理想而勇敢的拼搏，克服困难，坚信nothingisimpossible!勇敢的做自己。

文档为doc格式。

勇敢做自己

《》是毕淑敏老师送给我们心灵成长的书。书的封面上有一位小男孩，身披被单，高举左手，好象超人一样勇敢。“当你诞生在这个世界，第一次向天空伸出手掌，你可知道，命运就在你的手心里，你人生的所有梦想和期望，都要靠自己的双手来完成。”反复诵读了好多遍，心中有很多疑惑：“我可以吗？可是我不知道怎么做啊？”读书后让我懂得可以从五个方面学会如何勇敢：

一、自信第一课。（诚实的面对自己）。

二、风不能把阳光打败。（学会坚强，学会顽强）。

三、我很重要。（每个人都是独一无二的）。

四、击败无所不在的尺。（学会允许自己失）。

五、没有一颗小草自惭形秽。（努力用心的活在当下）。

读了这么多天的《》，昨晚我对妈妈说：“妈妈，我能为这本书画张插图吗？我喜欢书中有插图！”于是我按照自己的想法画出了一幅以勇气为中心的插图，边沿是我对勇气的理解。这就是我读了这本书后最深的感触。

勇敢做自己

这里是我的自由天地。每天放学回家，我不像其他同学一样，一到家，就写起作业，而是一回家，扔下书包，推着自行车，哼着小曲儿来到了我的自由天地。那里几乎每天都没有人，只有正在比美的小花和草。

我沿着小道骑着自行车享受这美好的时光。今天我像往常一样在这美的地方享受着，心里比蜜还甜。突然只听“咣”的一声，我被自行车甩了出去，摔了个狗啃泥。幸亏没有摔断腿，但我的腿流了一大摊血，疼得我“哇——，哇——”地哭了起来。突然，不知从哪来了一位和我年纪相仿的小女孩。她问我怎么了，我哭泣着说：“我摔倒了……”她安慰我说：“你要学会坚强和勇敢，我曾经也这样过。那时候我咬着牙坚强地爬起来，一步一步地走回家。虽然很疼但我非常开心。因为这就是坚强与勇敢的象征。从此我的腿上留下来一枚耀眼的徽章。”我顿时非常敬佩她，就像敬佩一位大英雄一样。

我擦掉眼泪，坚强地站了起来，一步又一步……忍着疼痛，往家的方向走去。突然，我看见了一颗石子，那是一颗我从来没有在这条道上见过的石子。我走近一看，上面还有一些血迹，那一定是绊倒我的那颗石子！我把它捡起来，捧着它回到家，放到了储存柜里，我的心里无比的骄傲！

勇敢做自己作文

勇敢是一种自我心理暗示，激励我们在曲折的道路上前进，去探索，去拼搏，去改写历史。

身处逆境而孤注一掷的西楚霸王项羽独自一人冲入汉军行阵之中，奋力拼杀，所向披靡，击杀汉军将士无数。有人认为此举表现了一种英雄本色。但我认为他多少代有一种莽夫的味道。

贝多芬一坦然的心态，坚韧的意志，承受人生旅途中心灵的煎熬与苦难的折磨，他扼住了命运的喉咙，创造了音乐世界中辉煌的一页。在冲破人生的黑暗而追求光明的英勇队伍中，他堪称第一勇士。凭借那执着的信念，他改写了历史。

不知你是否是一个勇敢的人?苏轼说：“天下有大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒。”一份勇敢，给人一份从容，一份处事的泰然。也许有人认为这样的勇敢应该与另一个词等同——冷静。不然，勇敢会使你在困难、险阻面前跨出必要的向前的一步，是你更接近你的目标，你的梦想，去迎接那属于你的未来。

于丹说：“一个有德有仁的人，才能做到心灵的勇敢。勇敢有时候表现为一种理性制约内心的自信与镇定，而没有道德或法律制约的勇敢是这个世界上最大的祸害。”这一说的很明确了，勇敢要求有一颗仁德的心。从而，成为推动我们向前的动力。

生活中，你是否有一颗有仁德而且勇敢的心。请你相信自己，你的未来不是梦，你会去为了实现理想而勇敢的拼搏，克服困难，坚信nothingisimpossible!勇敢的做自己。

勇敢做自己作文

花朵勇敢做自己，坚持芳香，它拥有了明媚的夏天。

天空勇敢做自己，坚持包容，它拥有了深邃的夜空。

雨滴勇敢做自己，坚持灌溉，它拥有了自然的活力。

我们，也应该勇敢做自己，以拥有别人不曾拥有的，体会别人不曾体会的。

每个人都是一朵明媚的花，有的清新无比，有的芳香馥郁，即使是一朵没有味道的花，也会有它独一无二的姿态和灵魂。世界上的每一个人，总会有他独特的魅力，即使我们都不是完美的，但正因如此，生活才能被我们所丰盈。

爱迪生永远都不可能叱咤政坛，因为他独享自己的精神世界；岳飞永远都不能赋闲种田，因为他的抱负，是天下苍生，黎民百姓。李白永远都不能沉默寡言，因为他的浪漫飘逸，是本性。

就像这样，总有些事情是恒定不变的，只有每个人都坚持自我，世界才会多彩，生活才有意义。

没有一个人能代替你的位置，除非你是一阵风，一场雨，但你不是虚无缥缈，转瞬即逝的东西，你是你，活生生，有血有肉的你。你的价值也许自己并不知道，只有那些深深在乎你的人和动物，才知道你有多重要，你永远都无从知晓。有你，便是整个天堂，努力吧，为了身边深深在乎你的一切，勇敢做自己。

你有过梦想么？也许它很渺小，也许它遥不可及，但它，是你心中所想，是世上仅有，天下绝无的愿望，梦想是自我的体现，所以坚持梦想，勇敢做自己。

时光一分一秒的流逝，转眼，已是明天。心里泛起一波涟漪。难道人生真要如此仓促，不给美景留予任何时间。或许事实就是这样骨感，正因如此，勇敢做自己。

勇敢做自己读后感

在这个暑假里，爸爸给我买了一套书。这套书总共有十本，在这十本书中我最喜欢的一本就是《勇敢做自己》。

这本书里有一篇文章中写了名叫杰伊和乔伊两兄弟的故事。第一自然段说了他俩长得非常像，大家都会认错他俩的身份。

我看到第二自然段时可真想偷笑，这一段写了杰伊和乔伊的妈妈为自己的孩子洗澡，本来妈妈以为自己已经为孩子俩都洗过了，可弟弟杰伊说：“妈妈，你给乔伊洗了两次，可我一次都没洗过。”听了杰伊的话，妈妈被逗得哭笑不得。

到第三自然段中，写了分辨杰伊和乔伊的方法，就是杰伊越长大越懂事，特别爱帮助别人。乔伊不仅顽皮，还经常把本该自己做的事情交给弟弟杰伊做。

下一个自然段写了妈妈让他们去给外婆送苹果，一人背一包。可是没走多远，乔伊就把包给了杰伊。

我读了这本书后，知道了自己一定要勇敢，要学会自己的事情自己做，要学会一个人睡觉，还要越来越懂事，勇敢地做自己。

勇敢做自己读后感

有一次和16岁的女儿聊天，她告诉我，她都跟同学说长大以后要像妈妈一样。我问：“什么样？”她说：“独立、坚强，总是知道自己要什么。”我很开心自己以身作则给女儿做了好榜样，可是我扪心自问：“这是天生的个性，还是后天学习来的？”答案是：“两者皆有。”

当你知道自己想要什么，又能够勇敢地去追寻时，你就能活出真正的自己。有一次，媒体采访时问我：“如果有人问你"张德芬是个什么样的人"，你会如何向别人描述自己？”我的答案是：“一个勇敢活出自己的人！”

我回顾自己五十年来的生涯，觉得恐惧是阻挡我们活出自己的最主要因素。有一段话说得很好：

当炮弹朝你飞来的时候，如果你转身就跑，你会被炸到；如果飞速地朝着炮弹的来处奔去，你会发现炮弹从你的头顶掠过，远远地落在了后方。

这也是我使用的方法。每次碰到让我因恐惧而裹足不前或是能量受阻的情况时，我就想：“最坏会发生什么？”用理性的头脑去分析最坏的情况，然后问自己：“这又怎么样？你能接受吗？”于是我勇敢地接受最坏的状况，然后带着勇气继续前进，不缩手缩脚地担心后面会发生的事。这跟吸引力法则并不相悖，因为我不是用恐惧在吸引这些东西，我是看清楚它们，不在意它们，甚至愿意接纳它们，反而形成了一层保护膜，让我不会受到“最坏情况”的侵犯。

所以，我一次又一次地在人生中放下、舍离一些别人眼中宝贵的东西，做一些别人没有勇气做的事，我的人生因而精彩万分。曾经有一位我分别多年后才见面的高中同学，听了我的经历之后，摇头叹息说：“别人三辈子的生活让你一辈子就过完了。”其实这没有什么了不起，只是我敢而已，我敢去追随我的心，勇敢地活出真正的自己。

还有一个勇敢活出自己的要素就是：永远不要对自己说谎。你可以对别人撒一些小谎，但原则是——说谎的目的不是为了自己的利益，而是为了别人好。比方说，老人家常常会担心这、担心那的，你能不说的就不说，免得让他们操多余的心。有一次在国外上课，一个学员住在我隔壁。白天我礼貌地问她：“我因为时差半夜起来，有没有吵到你？”她说“没有”。然后她问我：“你有没有听到我这里有什么声音呢？”其实我半夜被她的鼾声吵醒（她比较胖），可是话到嘴边，我学乖了，换了一种方式说：“知道有人在附近是很好的一件事。”既不说谎，也不伤人。我真希望我年轻的时候就有这种智慧。

但是你永远不要欺骗自己。如果一直活在自己编织的谎言中，你永远看不见自己的真相，就更不可能活出真实的自己了。举一个自欺欺人的例子：有一个朋友，她和老公结婚多年没有孩子，两人日渐疏远，她老公还是很爱她，但是她却对老公越来越没有感觉了。后来她有了外遇，因此面临抉择。她说，她不愿意告诉老公，因为怕他承受不住，觉得他会很可怜。

可是我在旁边听得一清二楚，真相是：她老公会赚钱，能给她优裕的生活，而她外遇的男人根本就是个艺术家，还要靠她养，这是现实的考量。另外一个考量就是，她其实不想面对自己内心的愧疚，无颜跟自己的老公启齿：“你对我这么好，可是我不爱你，我有外遇了。”这才是重点。可是她拿“怕老公伤心”为理由，一直脚踏两条船。欺骗别人没关系，最严重的是她欺骗了自己，永远活不出真实的自己。

最后一个能够做真实自己的要素就是：勇于打破自己从小被父母（后来是自己）建构的牢笼。我们每个人心中都有一个理想的自己——男人要成功、要有钱、要高大、要英俊、要强壮等。而女人则要有好的婚姻，做个好妻子、好妈妈、好媳妇、好女儿等。或是我们的牢笼是对父母唯命是从，即使已经成年了，终身大事还要看父母的脸色。或是年轻的时候为了生计，从事一项自己不喜欢的枯燥无味的工作，后来因循成习，早就忘了自己少年时的喜好和梦想，不再去想如何实现。

我们每个人一定都有这样阻碍我们去发展自己真正的天赋或最向往的生活状态的牢笼，而且还不止一个。你的牢笼是什么？如果你只有一个月的寿命，你会做什么？为什么现在不做？有一部电影叫做《遗愿清单》（bucketlist），是说两个在医院临终病床上的病人感慨自己有很多想做却没做的事情，于是两人说好，利用自己仅有的寿命去完成自己的遗愿清单。

我也在想，我的遗愿清单是什么？不太多，呵呵，因为我是如此追随自己的心，勇敢地活出了自己。不过后来找到一项：当演员。我从小一直很想演戏，觉得自己是个天生的演员，可惜一直没有机会。所以我决定将来要写一个电影剧本，然后自己在里面扮演一个角色，实现自己的这个梦想。

亲爱的朋友，你有多少梦想没有实现？哪些是你在现实状况下其实可以去做，但是因为心理因素（内在牢笼）而无法如愿的？希望你看了本文之后，能够更多地了解到“勇敢做自己”是多么重要。就在我决定勇敢地做自己之后，我的各种关系反而变得更好了，并没有因为我的中年叛逆弄得众叛亲离。

当你带着无比的决心，勇敢地去尝试、去踏出那一步的时候，全宇宙都会来帮助你。到了最后，甚至当初不谅解你的人都会过来支持你，因为如果他们真的爱你，就会看到你活出自己之后那份光彩夺目的快乐自在，会不由得对你表示赞赏！

祝福你有这样的勇气。

祝福你能够实现自己的梦想。

勇敢做自己读后感

暑假我读了一本关于80岁的老人的一本书，书的名字叫《勇敢做自己》。这本书给我最大的触动是，千万不要小瞧自己，不要给自己设限。只要坚持，一定可以达到目标。

故事发生在英国东部的小城，伯恩斯是一位画家，当时全城到处都流传着伯恩斯的油漆作品，教堂、公园、路灯等。他一直勤勤恳恳的工作，直到他的孙子出生后，退了休，他才在家里好好休息。自从有了孙子，没有特殊原因他都不出去了。他把所有的心思都放在孩子身上。人们已经渐渐的忘记了他……这一天城里来了许多年轻人展示画，正巧伯恩斯和他的孙子经过那里，仔细看这些展示画。其中一个年轻人看了一眼伯恩斯说：“你这个年纪还能看清我们的画么？＂伯恩斯的孙子听到对方不怀好意的问话，替爷爷说道：“我爷爷只是退休了，他以前画的画可了不起了，你们说的不对！”年轻人看了看这个孩子，又说：“画画？你和你爷爷去种菜最合适吧，哈哈哈！”面对年轻人的嘲笑和讥讽，伯恩斯在内心暗自决定一定要再捡起画笔。于是他当天回家就拿出画笔，开始画画。伯恩斯开始画画了，每天坚持用20小时在画画，无论刮风下雨都坚持画画，他克服了所有困难，拿不住笔时，他就歇一歇。画的眼睛疼的时候，他只是在沙发上靠一靠。八年过去了，家里的一角一落都画上了画。伯恩斯又成为全城最有名的画家，他的家成为展馆，每天都有人去看，那个年轻人也去了，看到满屋子的绘画痕迹，他的脸红了，立刻向伯恩斯和他的小孙子道歉了。可是伯恩斯只是笑笑，并感激他“如果没有你，我应该只是八十岁的老人。”后来，伯恩斯成了英国最有名的画家。

看完这本书，我被深深的感动了，人生必须渡过逆流才能走向更高的层次，最重要的是要永远看得起自己。我要向故事中的伯恩斯学习，不要去小瞧自己，再渺小的草儿也有不会被忽视的顽强的生命力，再短小的河流也有最美丽的风采，再平凡的野花也会有高雅的品格……想要成功就必须坚持。想到暑假刚开始我放弃了踢足球，因为我觉得踢足球太辛苦，太累。加上爸爸妈妈认为我踢足球影响了我写作业速度，也不想让我踢足球了，于是我有了借口，和教练说了放弃。其实如果我能坚持下去，和自己的懒惰做斗争，把踢足球这件事坚持下去。也许我就像伯恩斯一样会成功。可是我不相信自己，想到这我有点泄气。所以在新的学期开始，我要勇敢做自己，凡事开始了，就要坚持下去，永远看得起自己。加油！

勇敢做自己读后感